App theo dõi giấc ngủ miễn phí là công cụ quản lý giúp bạn nhận biết thời gian và chất lượng giấc ngủ của mình.
Các ứng dụng mà Appcado chia sẻ phù hợp với cả hệ điều hành IOS và Android, bạn có thể thoải mái lựa chọn một trong các ứng dụng này.
#1 Sleep as Android – App theo dõi giấc ngủ miễn phí
Link tải cho Android: Tại đây.
App theo dõi giấc ngủ miễn phí Sleep as Android đến từ nhà phát hành Urbandroid Petr Nalevka là công cụ hỗ trợ sức khỏe số 1 tại Việt Nam. Với 12 tính năng đặc biệt, ứng dụng cho phép theo dõi thời gian cũng như chất lượng giấc ngủ, từ đó lên kế hoạch cải thiện tinh thần cho mọi người dùng.
Dưới đây là một số tính năng của app:
- Theo dõi giấc ngủ: Theo dõi thời gian ngủ và thời gian thức giấc thông qua biểu đồ.
- Đánh giá chất lượng giấc ngủ: Phân tích tình trạng ngủ sâu và ngáy của người dùng, từ đó đánh giá chất lượng giấc ngủ tốt hay kém.
- Cung cấp lời khuyên: Từ tình trạng giấc ngủ, ứng dụng sẽ đưa ra những lời khuyên về thời gian đi ngủ và thời gian thức giấc hợp lý hơn cho bạn.
- Hỗ trợ ru ngủ: Nhà phát hành ứng dụng trang bị hơn 30 bài hát và âm thanh giúp hỗ trợ người dùng đi vào giấc ngủ nhanh hơn.
Ngoài các tính năng trên thì Sleep as Android còn được tích hợp để sử dụng trên đồng hồ thông minh giúp việc tính toán chính xác, an toàn hơn. Bạn cũng có thể theo dõi thống kê giấc ngủ trong vòng 14 ngày và chia sẻ chúng lên các trang mạng xã hội nếu muốn.
#2 Sleep Cycle – Ứng dụng quản lý giấc ngủ
Link tải cho Android: Tại đây.
Link tải cho IOS: Tại đây.
Sleep Cycle là ứng dụng quản lý thời gian ngủ được yêu thích nhất hiện nay, số lượng người dùng sẵn sàng trả tiền cho phiên bản đặc biệt của app đã lên tới con số hàng triệu và vẫn không ngừng tăng thêm.
Công dụng chính của Sleep Cycle gồm:
- Giám sát giấc ngủ: Cung cấp thông tin chi tiết về thời gian ngủ say và ngủ thường của người dùng. Ngoài ra ứng dụng còn được tích hợp thêm khả năng phát hiện ngáy khá hay ho.
- Phân tích chất lượng giấc ngủ: Tính toán, so sánh các thông số có được từ việc quan sát để đánh giá chất lượng giấc ngủ của người dùng.
- Đồng hồ báo thức: Đánh thức bạn khi đến thời gian báo thức đã được cài đặt trước đó.
Nhìn chung, Sleep Cycle là app theo dõi giấc ngủ hoàn thiện và đáng để sử dụng nhất hiện nay. Bạn có thể trả phí $30/năm để trải nghiệm thêm nhiều tính năng như theo dõi nhịp tim, theo dõi nhiệt độ cơ thể, theo dõi chỉ số SP02,….
Xem thêm: Top các app cược banh uy tín nhất hiện nay, cập nhật kèo cược xanh chín trong mọi trận đấu hấp dẫn.
#3 Pillow – App theo dõi giấc ngủ free
Link tải cho IOS: Tại đây.
Pillow là ứng dụng theo dõi giấc ngủ free thông qua Apple Watch mà bạn không thể bỏ qua. Từ nhịp tim cổ tay và nhiệt độ cơ thể, phần mềm sẽ cung cấp những thông tin quan trọng liên quan đến giấc ngủ của bạn.
Một số chức năng chính của Pillow gồm:
- Theo dõi thời gian ngủ: Thời gian bắt đầu ngủ và khi thức giấc của bạn sẽ được cung cấp miễn phí, ngoài ra app còn phân tích cả thời gian ngủ sâu và thời gian ngủ chập chờn thể hiện chất lượng giấc ngủ của bạn.
- Lên kế hoạch giấc ngủ: Từ các thông tin giấc ngủ cơ bản, ứng dụng sẽ lên kế hoạch ngủ phù hợp nhất cho bạn. Thậm chí Pillow còn tính toán giấc ngủ chưa đảm bảo cơ thể bạn được nghỉ ngơi đúng cách.
Hiện nay bạn có thể sử dụng app Pillow ở phiên bản miễn phí để trải nghiệm các tính năng cơ bản hoặc trả phí $5/tháng để thêm tính năng ghi âm phát hiện ngáy khi ngủ.
#4 Sleep Better – App tính chu kỳ ngủ
Link tải cho Android: Tại đây.
Link tải cho IOS: Tại đây.
Quản lý giấc ngủ Sleep Better cũng như nhiều ứng dụng giấc ngủ khác khi mang đến cho bạn các thông tin liên quan đến tình trạng, chu kỳ của giấc ngủ. Một số tính năng nổi bật của app gồm:
- Theo dõi thời gian ngủ và sao lưu giữ liệu trong 30 ngày liên tiếp.
- Báo thức thông minh giúp đánh thức người dùng khi cơ thể đã nghỉ ngơi đầy đủ, từ đó đảm bảo trạng thái sức khỏe và tinh thần tốt nhất cho bạn.
- Ghi nhận các thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống, mức độ stress của người dùng để lên kế hoạch cải thiện giấc ngủ.
Sleep Better đang được cung cấp miễn phí cho cả điện thoại IOS và điện thoại Android. Ngoài ra, nếu muốn nâng cấp trải nghiệm bạn có thể trả thêm $2/tháng.
#5 Sleep Score – Phần mềm theo dõi giấc ngủ
Link tải cho Android: Tại đây.
Link tải cho IOS: Tại đây.
App theo dõi giấc ngủ miễn phí Sleep Score cũng là gợi ý không tồi mà bạn có thể cài đặt và sử dụng trên điện thoại thông minh của mình. Dựa trên 6 thông số về giấc ngủ, ứng dụng hỗ trợ người dùng theo dõi chất lượng nghỉ ngơi cực hiệu quả.
Các tính năng của phần mềm gồm:
- Theo dõi thời gian ngủ và thức dậy của người dùng.
- Cung cấp các phân tích liên quan đến giấc ngủ, từ đó giúp bạn nhận biết tình trạng cơ thể của mình.
- Tính năng độc đáo cho phép phân tích âm sáng và âm thanh của phòng ngủ đảm bảo môi trường nghỉ ngơi tốt nhất cho bạn.
Người dùng có thể sử dụng Sleep Score hoàn toàn miễn phí. Hiện ứng dụng chưa có phiên bản trả phí nâng cao.
#6 Sleep Tracker – App tính thời gian ngủ không mệt
Link tải cho Android: Tại đây.
Link tải cho IOS: Tại đây.
Sleep Tracker là ứng dụng theo dõi và tối ưu hóa giấc ngủ hàng đầu mà bạn không thể bỏ qua. Đến từ nhà phát hành uy tín, ứng dụng sử dụng loạt công nghệ hiện đại mới cho phép phân tích và đánh giá giấc ngủ của người dùng.
Giao diện đẹp mắt, cách cung cấp thông tin qua biểu đồ khoa học là 2 ưu điểm lớn nhất giúp app thành công như hiện tại. Ngoài ra, còn phải kể đến các tính năng sau:
- Theo dõi thời gian ngủ sâu và ngủ nông của người dùng, theo dõi chuyển động của cơ thể khi ngủ hoặc ghi âm phát hiện tiếng ngáy, theo dõi nhịp tim của người dùng,….
- Phân tích chất lượng giấc ngủ từ các thông số cơ bản, từ đó đưa ra lời khuyên phù hợp cho bạn.
- Tự báo thức khi bạn bắt đầu ngủ chập chờn và có dấu hiệu tỉnh dậy vào buổi sáng, từ đó đảm bảo trạng thái tinh thần tốt nhất.
#7 Sleep Bot – App tính chu kỳ giấc ngủ
Link tải cho IOS: Tại đây.
Tiếp theo không thể bỏ qua Sleep Bot, đây là app theo dõi chu kỳ giấc ngủ được cộng đồng người Việt cực yêu thích kể từ khi ra mắt đến nay. Sở hữu công nghệ theo dõi giấc ngủ tích hợp nhiều tính năng hiện đại khác, Sleep Bot được biết đến như công cụ hỗ trợ miễn phí tuyệt vời nhất.
Các tính năng của ứng dụng gồm:
- Theo dõi giấc ngủ ngon và sâu của người dùng.
- Tích hợp tính năng báo thức thông minh vào buổi sáng khi cơ thể bạn có dấu hiệu ngủ chập chờn.
- Cung cấp nhiều bản nhạc nhẹ nhàng, phù hợp cho giấc ngủ của người dùng.
Với các chức năng trên, chẳng ngạc nhiên khi Sleep Bot được lòng mọi người dùng, trong đó bao gồm cả người dùng Android và IOS. Bạn có thể sử dụng miễn phí phần mềm này mà không cần thanh toán bất cứ khoản chi phí nào.
#8 SleepSpace – Tracker & Coach – App tính giờ ngủ
Link tải cho Android: Tại đây.
SleepSpace – Tracker & Coach là chiếc đồng hồ báo thức tích hợp thêm tính nâng theo dõi giấc ngủ. Sở hữu giao diện đơn giản, dễ dùng cùng nhiều tiện ích tuyệt vời, đây được xem là một trong các app theo dõi thời gian ngủ đáng cài đặt nhất.
Các tính năng của app gồm:
- Cập nhật thời gian đi ngủ và thời gian thức dậy hàng ngày của người dùng.
- Cung cấp chức năng báo thức với âm thanh du dương, nhẹ nhàng giúp người dùng tỉnh dậy từ giấc ngủ sâu.
Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm báo thức nhưng vẫn có chế độ theo dõi thời gian ngủ thì SleepSpace – Tracker & Coach chính là lựa chọn hoàn hảo nhất.
#9 SleepWatch – App tính thời gian ngủ
Link tải cho IOS: Tại đây.
SleepWatch là ứng dụng hoàn hảo dành riêng cho những ai đang tìm kiếm giải pháp theo dõi, cải thiện giấc ngủ mỗi đêm. Phần mềm được phát triển và quản lý bởi các nhà khoa học NASA với hàng triệu lượt cài đặt trên khắp thế giới.
Các tính năng của ứng dụng gồm:
- Theo dõi giấc ngủ, tính toán thời gian ngủ sâu và ngủ bình thường mỗi ngày.
- Phân tích chất lượng giấc ngủ thông qua âm thanh, ánh sáng từ đó đưa ra kế hoạch thay đổi phù hợp nhất.
- Kết hợp chương trình báo thức tự động và hệ thống thư giãn giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.
#10 Sleepzy – Ứng dụng theo dõi giấc ngủ
Link tải cho Android: Tại đây.
Link tải cho IOS: Tại đây.
Sleepzy là ứng dụng theo dõi giấc ngủ qua điện thoại cuối cùng mà Appcado muốn chia sẻ tới bạn. Thông qua cảm từ điện thoại di động, phần mềm sẽ mang đến cho người dùng những thông tin hữu ích và chính xác nhất liên quan đến giấc ngủ.
Để hiểu rõ hơn bạn hãy theo dõi một số tính năng của Sleepzy như sau:
- Theo dõi thời gian đi ngủ vừ thời gian thức dậy, tổng hợp số thời gian bạn ngủ ngon và thời gian bạn ngủ không ngon.
- Tính năng báo thức tự nhiên giúp bạn tỉnh dậy một cách dễ chịu, sảng khoái nhất có thể.
- Đưa ra lời khuyên giúp bạn có một giấc ngủ lành mạnh hơn.
Lưu ý: Ứng dụng miễn phí nhưng có chèn quảng cáo trong quá trình sử dụng.
Tham khảo các phần mềm thú vị, hữu ích khác cho cuộc sống tại đây:
? Top 9 app nhắc uống nước và lên kế hoạch uống nước mỗi ngày.
? Tải app đi bộ đếm số bước chân miễn phí cho điện thoại IOS và Android.
? Những app đo độ cận tại nhà chính xác hơn 90% bạn không thể bỏ qua.
? Top app phối đồ thời trang được nhiều người sử dụng nhất hiện nay.
Lời kết
App theo dõi giấc ngủ miễn phí không chỉ là phần mềm quản lý giấc ngủ thông thường mà còn được tích hợp thêm nhiều tính năng theo dõi sức khỏe, cảnh báo stress hiệu quả.
Tùy vào từng ứng dụng, bạn có thể sử dụng phiên bản free 100% hoặc nâng cấp lên bản trả phí để tận hưởng nhiều tính năng tuyệt vời hơn.