App giảm cân bằng Tiếng Việt miễn phí hỗ trợ hiệu quả trong công cuộc rèn luyện sức khỏe, giúp sở hữu body cân đối, săn chắc. 14 ứng dụng dưới đây 100% sử dụng Tiếng Việt nên rất tiện lợi với cả những bạn không giỏi ngoại ngữ. Tham khảo và bắt đầu với công cuộc lấy lại vóc dáng ngay.
14 app giảm cân bằng Tiếng Việt miễn phí
Ăn uống lành mạnh và tập thể dục nhiều hơn là 2 việc cần thiết để giảm cân. Với sự hỗ trợ của 14 ứng dụng sau đây sẽ giúp thực hiện điều đó một cách khoa học, hiệu quả hơn.
1. Ứng dụng giảm cân cho nữ
App giảm cân trong 30 ngày này chia sẻ các bài tập thể dục nhanh từ 2 – 7 phút phù hợp với các bạn nữ. Việc giảm cân sẽ trở nên dễ dàng hơn, có thể tranh thủ tập luyện ngay tại nhà, văn phòng.
Các bài tập được phân ra tại 4 bộ phận thường tích mỡ trên cơ thể là cánh tay, bụng, mông, đùi. Ngoài ra, ứng dụng còn cung cấp biểu đồ để người dùng kiểm soát calo hao hụt qua các bài tập. Ứng dụng giảm cân cho nữ có video hướng dẫn và nhắc nhở tập hằng ngày.
2. Eatsy – Ứng dụng giảm cân cho người Việt
Ứng dụng có tính năng lập kế hoạch ăn uống, tập luyện tốt nhất dành cho những người thừa cân, béo phì. Nhờ thế người dùng không những có được sức khỏe tốt mà còn sở hữu body săn chắc.
Tham khảo thực đơn ăn uống khoa học và kế hoạch tập luyện hằng ngày phù hợp với mỗi người tại đây. Với app giúp giảm cân Eatsy bạn cũng có thể đặt mục tiêu, xây dựng chế độ ăn, tập luyện, nó sẽ theo dõi lượng calo nạp vào và thời gian tập, lượng nước uống trong ngày. Từ đó việc giảm cân trở nên đơn giản hơn rất nhiều.
3. Sống khỏe ăn ngon – Eat Clean
Thông qua app giảm cân bằng Tiếng Việt miễn phí này bạn có thể tính được lượng calo của đồ ăn, thức uống. Eat Clean được mệnh danh chuyên gia dinh dưỡng bởi nó chia sẻ thực đơn khoa học mỗi ngày hoàn toàn miễn phí.
Tùy vào từng đối tượng mà ứng dụng sẽ đưa ra chế độ dinh dưỡng khác nhau. Chỉ cần nhập cân nặng nó sẽ tính toán và đưa ra thực đơn phù hợp. Ngoài chia sẻ thực đơn thì ứng dụng còn bật mí công thức nấu ăn để người dùng tham khảo, áp dụng.
Eat Clean còn có tính năng nhắc nhở uống nước theo lịch trình khoa học. Điều này giúp cơ thể không bị mất nước khi thực hiện công cuộc giảm cân, an toàn cho sức khỏe.
4. Khỏe đẹp – Công cụ tính chỉ số cơ thể hỗ trợ giảm cân
Ứng dụng giảm cân cho nữ tại nhà Khỏe Đẹp tích hợp nhiều tính năng hữu ích. Trong đó phải kể đến như công cụ tính chỉ số cơ thể như cân nặng lý tưởng, calo nạp vào mỗi ngày, BMR, MII, v.v.
Phần mềm giúp lập kế hoạch giảm cân nhanh nhất thông qua việc tính toán các chỉ số cơ bản, đề ra chế độ dinh dưỡng phù hợp. Bạn cũng có thể dùng ứng dụng để tra cứu thành phần dinh dưỡng của món ăn.
5. Calorie Counter by FatSecret
App giảm cân bằng Tiếng Việt miễn phí Calorie Counter by FatSecret giống như 1 cuốn nhật ký thực phẩm tốt cho quá trình giảm cân. Sử dụng app để theo dõi và lên kế hoạch về thực đơn ăn mỗi ngày.
Tính năng nổi bật của ứng dụng này chính là có thể nhận diện bữa ăn qua hình ảnh để tính toán lượng calo. Với sự hỗ trợ của app tính calo miễn phí này thì việc giảm cân, xây dựng vóc dáng cân đối hiệu quả hơn rất nhiều.
6. 7 phút tập thể dục – App giảm cân Tiếng Việt phổ biến
Đúng như tên gọi của nó, ứng dụng cung cấp các bài tập chỉ trong vòng 7 phút mỗi ngày. Tất cả đều hướng dẫn chi tiết, dễ hiểu để bất kỳ ai cũng áp dụng theo được.
Đặc biệt, ngoài video, hình ảnh chân thực, ứng dụng còn có cả hướng dẫn bằng giọng nói vô cùng chuyên nghiệp. Ứng dụng hỗ trợ giảm cân, cải thiện chức năng tim mạch cho người thừa cân cực kỳ hiệu quả.
Đừng quên sử dụng cùng app theo dõi kinh nguyệt để tránh vận động quá sức những ngày gần và đang rụng dâu.
7. MyFitnessPal – App giảm cân bằng Tiếng Việt miễn phí kiểm soát calo
Phần mềm cho biết lượng calo của hơn 5 triệu loại thực phẩm khác nhau. Chỉ mất chưa đến 5 phút mỗi ngày để tạo thực đơn ăn kiêng và tập luyện khoa học. Việc sử dụng MyFitnessPal giúp tạo ra thói quen có lợi cho sức khỏe.
Điều đặc biệt ở ứng dụng này dễ dàng lấy được dữ liệu dinh dưỡng của các món ăn Việt. MyFitnessPal được phát triển bởi Apple và đã có lượng người tải về khổng lồ.
8. YAZIO – Chuyên gia dinh dưỡng
Thống kê cho thấy, những người béo phì dễ mắc các bệnh trầm cảm và tìm đến các app tư vấn tâm lý miễn phí hơn những người bình thường. Do đó, việc kiểm soát cân nặng vô cùng quan trọng, đặc biệt là chị em phụ nữ.
Thông qua các yếu tố dinh dưỡng trong bữa ăn của mình, ứng dụng giúp lập kế hoạch giảm cân hoặc tăng cơ. Sau đó sẽ đưa ra các bước thực hiện và theo dõi lượng calo mỗi ngày.
Ngoài ra bạn cũng đồng bộ Yazio với các phần mềm thể dục khác để nâng cao hiệu quả. Bản nâng cấp sẽ chia sẻ công thức nấu ăn khoa học, theo dõi lượng mỡ, huyết áp, lượng đường trong máu của người dùng.
9. Lose It! – Phần mềm hỗ trợ giảm cân
Lose It là app giảm cân bằng Tiếng Việt miễn phí với cách sử dụng rất đơn giản. Người dùng chỉ cần nhập một số dữ liệu về bản thân, nó sẽ tự động đề ra kế hoạch, thiết lập ngân sách và mục tiêu hằng ngày.
Ứng dụng cũng có tính năng nhận diện thực phẩm bằng hình ảnh. Nhờ vậy không cần phải nhập thủ công vào mà vẫn kiểm soát được lượng calo nạp vào mỗi ngày.
10. MyPlate Calorie Tracker – App thực đơn giảm cân
MyPlate Calorie Tracker sẽ là một gợi ý tuyệt vời nữa dành cho những người muốn giảm cân. Phần mềm cho biết loại thực phẩm nào bạn đang ăn chứa nhiều calo nhất.
Qua đây sẽ thiết lập được bữa ăn với lượng calo phù hợp. Bạn cũng có thể sử dụng MyPlate Calorie Tracker để theo dõi lượng nước uống mỗi ngày, đặt nhắc nhở mỗi bữa ăn.
11. Fitbit
App giảm cân bằng Tiếng Việt miễn phí Fitbit có tính năng chính là theo dõi từng bước hoạt động hằng ngày, các yếu tố quan trọng khác ảnh hưởng đến các chỉ số của cơ thể.
Phần mềm cung cấp dịch vụ ghi nhật ký thực phẩm hằng ngày thông qua quét mã vạch. Người dùng cũng có thể xem lại lịch sử bữa ăn của mình để căn chỉnh, đưa ra kế hoạch giảm cân thông minh. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng nó để theo dõi lượng nước uống và giấc ngủ mỗi ngày.
12. Fooducate – App theo dõi lượng calo mỗi ngày
Khi nhắc đến những app giảm cân hiệu quả không thể bỏ qua Fooducate. Phần mềm cho phép theo dõi lượng calo đã tiêu thụ và chất lượng của thực phẩm nạp vào cơ thể. Ứng dụng còn theo dõi giấc ngủ, tâm trạng và mức độ đói của người dùng để đưa ra những điểm cần cải thiện giúp cơ thể tốt hơn.
Fooducate còn có tính năng phân tích bữa ăn, xem xét tình trạng sức khỏe người dùng. Đồng thời tìm hiểu được những chất gây dị ứng mà người dùng muốn tránh.
13. My Diet Coach
Bạn chỉ cần đặt mục tiêu giảm cân, còn lại My Diet Coach sẽ hướng dẫn bạn cách để hoàn thành. Với công cụ theo dõi trọng lượng bằng hình ảnh, người dùng sẽ dễ dàng nắm bắt được quá trình giảm cân của mình.
Phần mềm khuyến khích người dùng thay đổi dần những thói quen trong cuộc sống hằng ngày như uống nhiều nước hơn. Ngoài ra cũng có thể cập nhật bức ảnh mà mình muốn hướng đến để tạo động lực, nếu cam kết thực hiện còn có thể nhận được phần thưởng từ ứng dụng.
14. Lose Weight – Công cụ hỗ trợ giảm cân ưu Việt
Nhắc đến app giảm cân bằng Tiếng Việt miễn phí được sử dụng phổ biến nhất hiện nay không thể bỏ qua Lose Weight. Nhiều tính năng thú vị, hữu ích với việc giảm cân đều được tích hợp vỏn vẹn trong 1 ứng dụng di động nhỏ gọn.
App sẽ có 2 chế độ chính là ăn kiêng khoa học và bài tập. Thực hiện theo để đốt cháy mỡ thừa ngay tại nhà, an toàn và không mất bất kỳ chi phí nào khác.
App giảm cân là gì?
Đây là ứng dụng hỗ trợ giảm cân trên thiết bị di động. Thông qua các ứng dụng này bạn có thể tính toán được lượng calo nạp vào hoặc cần đốt cháy mỗi ngày. Bên cạnh đó các ứng dụng này cũng sẽ gợi ý những loại thực phẩm, thực đơn tổ cho quá trình giảm cân.
Một thân hình săn chắc, thon gọn và khỏe mạnh là ước mơ của rất nhiều người. Tuy nhiên, đối với những người thừa cân, béo phì để làm được điều đó sẽ là một hành trình dài, gian nan. Với công nghệ ngày càng phát triển, các ứng dụng ra đời nhằm giúp việc giảm cân khoa học, hiệu quả hơn rất nhiều.
Các app giảm cân có thực sự hiệu quả?
Theo nhiều người dùng thực tế chia sẻ lại thì các app giảm cân bằng Tiếng Việt miễn phí thực sự mang lại hiệu quả. Bởi lẽ:
Tạo ra và bám sát mục tiêu
Hầu hết các ứng dụng đều sẽ giúp bạn từng bước thực hiện mục tiêu đã đặt ra. Ngoài ra sẽ theo dõi, nhắc nhở trong suốt quá trình người dùng thực hiện.
Kiểm soát thức ăn nạp vào
Các app giảm cân sẽ gợi ý những loại thực phẩm nên/không nên tiêu thụ, cần bổ sung thêm gì. Ngoài ra, nó cũng sẽ theo dõi sự tiến bộ mỗi ngày của người dùng nhằm thích đẩy quá trình tập luyện, lựa chọn thực đơn phù hợp cho từng người.
Luyện tập thể dụng đều đặn hơn
Ứng dụng cung cấp các bài tập thể dục mỗi ngày. Nhắc nhở tập luyện hằng ngày và cập nhật lượng calo đã được đốt cháy. Từ đó tạo động lực cho người dùng.
Tổng kết
Đối với những người thừa cân, béo phì thì app giảm cân bằng Tiếng Việt miễn phí có thể xem như vị cứu tinh. Nó cũng là người bạn đồng hành, giúp bạn tạo lập mục tiêu và hướng dẫn từng bước để thực hiện điều đó trong thời gian ngắn nhất.
Tổng hợp các app cá cược uy tín giúp bet thủ theo đuổi đam mê an toàn.